1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纤维食物
牛奶味甘、性平，归肺、胃经。作用：补肺胃，生津液，润大肠。宜于阴虚胃痛，津亏便秘；近代用于治疗消化性溃疡并习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者忌食。粥类粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃
我也是胃不太好，现在每天都喝养善大师半月餐，感觉这个代餐粉很容易消化吸收，营养也全面。最近已经不总是打嗝了，感觉挺有效的。
小米粥，面条，猴头菇养胃
