我看了好几遍你的问题！我分析可能是受伤 没有处理好 就继续练 导致的！因为我的手腕也是跟你一个症状 我就是受伤 还练 就一直疼 休息两天能好一点 练第三组的时候手腕就又疼了！我给你个建议 自己拿手扣肩膀的疼痛处！使劲抠 我就是这么样有好转的
