可以不要想烟，我也是个烟民，我也戒烟成功过，戒了8个月，后来有一次生活压力太大，复吸了，我有10年的烟龄，可以把打火机和烟灰缸还有香烟都扔了，把注意力转移到别的事，第一天肯定会想抽烟，第二天尽量别抽，还有那些电子烟真的没有戒烟的效果，最好就是早上起来早点，跑步一圈，然后别想烟，因为急的时候会想抽烟，一定要克制自己，只要你能坚持五天，就会有百分之20的希望，再坚持两个星期，你会觉得不会再那么想抽烟，中间一定要拒绝别人递的烟，还有别跟抽烟的人站在一块，离他们远点，可以用听歌看电影，健身来转移注意力，两个星期坚持下来有百分之40的可能了，再坚持一个月你就会彻底不想抽烟，中间一定要情绪乐观，到了三个月可以说已经戒烟了，希望你能尽早戒烟成功，那些电子烟什么最好别用了，真的没有能戒烟的效果反倒感觉电子烟难抽，没有香烟好抽！
就给自己定一个小目标，今天抽几根，然后一天一天减少，再就是多了解吸烟的危害，看那些就像肝与正常人的不同之类的，会有效果
戒烟是要有毅力的，烟这种东西吃了以后，容易得肺结核、肺癌，我爷爷就是肺病死了，我老公原来一天抽两包烟，现在戒了，祝你早日戒下来
最好去医院做透视，看一看自己的肺，与不吸烟人的肺，再看一看吸烟得肺癌人的肺，尼再牛逼！也会做出一定选择！
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