和别人说说，把不开心说出去，不要憋在心里，哭一场不如想明白
我是选择听歌，选一些比较触动心里的歌，然后痛痛快快哭一场，哭完就好了。
运动也是一种很好的发泄方式。
去视野开阔地，或者睡觉
去海边，那儿可以尽情发泄。
