怎么可以缓解头晕头痛？

有很多种情况都会造成头晕，如果发生眩晕立即坐下来稳定一下在去找原因，头晕并伴有头疼偶尔发生应该没太大问题，有些时候因为情绪紧张、激动、就会造成头疼头晕现象发生。

经常头晕尤其是晕晕的好像喝了酒而且还会恶心，考虑血压是不是升高了尽快坐下来休息一下，找一下血压计测量一下看看，如果有高血压或低血压应该立即休息不要继续工作。

高血压严重了会造成血管爆裂造成死亡还是非常厉害的，很多人觉得自己非常年轻不可能得高血压其实是错误的认识，我身边很多同事非常年轻就得了高血压，这其实与平时自己生活习惯有关系，熬夜玩游戏、抽烟、喝酒、吃油腻食物、吃的过咸、长期精神压力大都会造成高血压问题发生。

如果只是偶尔头晕一下有点头疼应该没有太大问题，多注意休息不要熬夜多运动多喝水，放松心情就会有所好转。

除了需要升高造成头疼头晕外还有很多其他原因也会带来同样的问题，一定要注意切勿大意。

1. 颈椎压迫血管会造成头疼头晕现象发生，而且长期存在不易好转，这种疾病并不是非常严重，大部分伏案工作的白领比较容易得，平时多练练甩臂会有所改善，有条件可以去医院检查一下方便对症下药。
2. 贫血低血糖也会造成头晕，如果是长时间蹲下猛的起来突然眩晕两眼发黑，这是血压过低造成的，如果自己本身血糖低在蹲下时候一定要缓慢起身，平时多吃一些补气补血的食物。
3. 失眠也会造成头晕现象发生，养成良好的生活习惯按时休息可以得到明显改善。
4. 精神压力大工作辛苦长期焦虑，也会造成头晕等问题发生。
5. 缺氧同样会造成头晕问题发生。

引起头晕头痛的原因非常多，具体还要查明病因在进行治疗。但是一般想要立马缓解头晕头痛情况，那么可以选择静下来休息，或者用热毛巾对头部进行热敷，加速头部血液循环，或者按摩头部，这些都有缓解效果。

在有头晕头痛现象的时候，可以适当的休息一会儿，或者是出去通通风都能够有效的缓解，如果头疼的实在厉害也可以到医院进行检查。

在头疼的时候，我们可以去喝一些蜂蜜水或者是喝点药睡一觉，这样的话就会很好的缓解头晕头痛，而且对我们的身体也有着一定的帮助。