所有的营养成分表之类的东西都是 推荐或者参考 (或者其他相同意思的概念)……考虑到食材的来源、品种、加工烹饪方法、个体吸收情况等等等等多种因素的影响准确计算一天摄入了这个营养素多少、那个营养素多少 既没可行性也没必要性普通健康人群只要合理膳食,满足食物营养金字塔,营养大致均衡就好- - - - - 分 - 割 - 线 - - - - -除非你是强迫症(为什么我要自黑……)求采纳
