不建议你这么做，少两组，一组多十个效果会好些，希望对你有所帮助，祝你生活愉快。
看你怎么做早上1组，中午1组，下午2组，晚上1组。这样肯定不多。你要是一次性做五组就浪费了
每天做没有意义，习惯了以后就成有氧运动了，还不如隔天做2*50
应该没事，我曾这样练过
本人俯卧撑一天做10组，前两组一般都是偏重20，15，轿罩誉闭段后闷扰面几组一般都是窄距或者是宽距，7~10个一组左右吧。
