你好，可以的，食才是健脾养胃的，补气养血，增加抵抗力，延缓衰老，软化血管，抗癌， 补钾，含有镁元素，助眠缓解头痛，增加血红蛋白，美白肌肤，提前把食材泡六个小时，会增加膳食纤维的含量，能更好的溶解维生素B族的含量，希望会帮到您。
可以啊
可以
可以，都是粗粮，不相冲的
