春天怎么减肥减的好？

首先明确几点注意事项

1. 减肥嘛运动是王道在这说一下什么减肥药啊减肥的针灸啊都是微乎其微的原因如下因为你减掉的只是身体内的水打破了身体的水平衡其实就是出于一种病态所以身体会变轻一些但是身体具有自我调节的稳态之后几天就会恢复平衡水也就回来了这就是为什么吃减肥药的人根本减不下来的原因

2. 减肥小秘决可以在吃饭前喝半杯水这样既不会过分冲淡胃液又可以达到一定的饱腹感

3. 该吃饭时就要吃因为一顿饭不吃先不说会影响你的生活之外你肯定会在下一顿饭之前很饿所以下次的食用量就会猛增。

4. 减少喝饮料不信看看食品配料表都是一些碳水化合物也就是糖营养物质少之又少（此处主要是指果汁类全都是用烂水果做的虽说没有危险但不是什么好东西）还是喝纯净水吧

5. 学会看食品的配料表那方便面来句以下例子吧先不看那些搞不懂的化学食品添加剂先看这几个次（氢化植物油，精炼植物油这些名词）说一下这些都是饱和脂肪酸在身体内难代谢大约在28天可以代谢完成一包方便面的代谢

6. 尽量不要再早上运动因为早上嘛中国的环境你懂得什么雾啊全都是骗人的其实那就是固体小颗粒包括人们常说的pm2.5也在其中经过一天晚上他们会和小液滴在一起所以说不利于身体健康应该在下午的3至4点钟那是温度不太高并且植物的光合作用即将结束导致周围环境内的氧气含量相比于同一天其他时段更高。

7. 选择什么运动也很重要应选择可以长时间的比如说跑步可以一边听音乐放松身心还减肥这里说的是慢跑既不会大跨度减少突发疾病的发生运动之前一定要做好准备运动一面拉伤

8. 尽量较上一两个同伴比着减肥看看谁见得多具有竞争心里减得快哦
   

其实减肥的方法是多种多样的，我们在网络上一搜，不难发现很多有关减肥方法的资讯，但是哪个才是安全、有效的快速减肥方法，目前市面上很多减肥产品长期使用都会有害健康的，很多减肥药物还普遍存在反弹现象，都不是快速减肥的有效方法。目前来说，比较安全、有效而又能实现快速减肥效果的就是吸脂减肥技术，吸脂减肥就是通过直接吸出组织层中的多余脂肪，从而达到快速瘦身减肥的效果。吸脂减肥术进行的时候，首先会在肌肤表面做一个小切口，以方便让吸脂导管伸进去，然后利用导管内外的压力差，从组织深处吸出多余脂肪，这样脂肪就被乖乖吸出了。　吸脂减肥能实现快速减肥的效果，而且能够保证安全，对人体也不会产生副作用。由于在成年之后，人体组织的脂肪细胞数量是一定的，当脂肪细胞被吸出，组织内的脂肪数量就直接减少了，在很长的一段时间内都会维持在差不多的脂肪细胞数目，所以吸脂减肥是不容易出现反弹现象的，这点远远优于很多减肥产品和减肥药物。

春天可以多吃些水果，像甘蔗、菠萝、山竹、杨桃、柠檬、橙子、草莓等，我一个朋友吃的香格児 一个月下来瘦了8斤

可以喝茶，不过效果不是立竿见影的，比如绿茶，石崖茶，我喝石崖茶的时候真的瘦了些，具体几斤不知道，我妈都说瘦了，不过也要看个人体质的