喝什么牌子的牛奶更容易长高

牧羊人 山羊奶(山羊奶比牛奶营养更好）

牛奶中的铁和钙由于有相互作用，会影响到其中一种元素的吸收。而山羊奶中的铁和钙没有这种相互作用，因此生物利用度比牛奶高。西班牙生理和药学专家Aliaga等人发表在2000年第三期的美国《生理生化》杂志上的一篇研究表明，食用山羊奶的大鼠，钙在大鼠大腿骨、胸骨和背阔肌内的含量比食用牛奶的大鼠高；而铁在大鼠肝和脾中的含量，食用山羊奶组大鼠也比牛奶组大鼠要高。

下边是本人写的增高心得

18岁以下多吃含钙量多的东西，猪骨，鸡,鸭饨的几个小时老火汤，喝汤吃肉，特别是骨头的骨髓,对长高有好处，运动也不可少，多以轻柔的腿部拉神为主

18,20几岁以上长高比较难的,那是成年人，做的方法另类，投入的钱会更多，因为不在少时打好基础，到了成年再来。。。。。

　　当然是纯牛奶，建议如下：
　　1、多喝牛奶，每天早上都喝，喝哪些鲜牛奶，每天都送的那种，实在不行就喝纯牛奶。同时多吃点鸡蛋、肉食等含蛋白质、钙质多的食品即可。
　　2、多运动，跳跃运动多做。打篮球，跳绳、做牵引向上运动等都是有助于长高的运动
　　3、去医院做一个检查，测试一下自己的骨骼生长情况，看看自己缺什么，然后根据医生建议购买补品什么的。
　　4、心情要好，多交朋友，多出外走走。
　　5、对于一些增高药，不建议吃，副作用太大，而且不一定管用。

长高不在于喝什么牌子的牛奶，牛奶较一般的食物钙的含量高，喝牛奶为了补充钙，至于什么牌子，那只是品质的保证和习惯。

病情分析：
身高和遗传基因、疾病、营养、睡眠及运动等因素有关，15岁还会继续长高，感觉增高过缓，可以通过加强营养、增加运动量，保证充足的睡眠时间及保持良好的心情等来增高。
指导意见：
营养主要是加强蛋白质、钙质和其它微量元素的补充，多喝骨头汤，多喝含有高钙的牛奶，多室外运动，可经常做跳跃运动，避免偏吃，养成良好的生活习惯等都对增高有帮助。