不吃早餐会对身体有伤害嘛？

记得一定要吃早餐哦

长期不吃早餐，危害很大。首先容易造成低血糖，很多人不吃早餐早上会晕乎乎的。长期不吃早餐对胃的负担也很大。

不少人贪睡早床，拒绝早餐，此乃危害健康的第一把刀。一个人从晚餐到次日早餐前，间隔10多个小时，胃早已排空。上午是全天活动量最大的时间，能量消耗较多。不吃早饭，血糖就不能从食物中得到补充，导致血糖不降，影响脑组织的生理活动，严重时功能紊乱。主要表现在精 神萎靡，注意力不集中，反应迟钝，判断力差。，长期不吃早饭，可造成大脑损害和萎缩，促发老年性痴呆。另外，早晨空腹，胃不断进行“饥饿性收缩”，胃酸及各种消化酶直接作用于胃粘膜，引起和加重胃及十二指肠溃疡，发生出血，穿孔及癌变。空腹时胆汁分泌减少，胆汁中胆固醇饱和后，便逐渐在胆囊内沉积而形成胆结石。

不吃早餐 早餐对人体健康极为重要，丰盛的早餐可使人精力充沛，学习工作效率提高。 医学专家告诫说，不吃早餐有百害无一利，夜间分泌的胃酸得不到食物的中和，造成胃不舒服。 早餐有助于促进机体的新陈代谢，而不吃早餐，会出现饥饿感，使人易感到疲倦和头痛，易诱发低血糖而虚脱。 长此下去，会引起胃溃疡、贫血等慢性疾病，造成营养不良，导致早衰。

不吃早餐当然不好了，因为一上午紧张的工作要吸收很多营养才可以让自己精力充沛．并且经过一晚上的消化胃里的食物早已消化完了，如果不吃早餐补充时间久了还会落下胃病．现在很流行的说不吃早餐会让自己经常感觉身体疲惫．虽然不是很精确，但还是希望你能抽点时间吃，哪怕是买个面包呢．自己的身体重要！！