气血不足引起脱发严重，年纪又不大,什么食疗能缓解?

2024-12-27 13:37:39

推荐回答（3个）

回答1：

方法一：红枣。红枣补血的功效是人尽皆知的。每天吃3到4枚红枣，长期坚持，对于改善贫血有很好的作用。而且红枣通过改善自身的气血，能使面色红润。
方法二：动物肝脏。动物的肝脏有补铁补血的作用。但是肝脏的胆固醇含量高，特别是老年人和血压高、血脂高的特殊群体，要适量，不宜吃的过多。
方法三：改变不良的生活方式。气血不足与许多不良的生活方式是有直接关系的。比如熬夜、长期玩电脑等。都会引发脱发。因此，改变不良的生活方式刻不容缓。只有从根本解决问题，才能避免气血不足引发的脱发问题。

回答2：

可以多吃一些红枣，桂圆阿胶以及黑木耳

回答3：

早睡觉、敲打胆经，阿胶红枣等。