13岁正是长身体的时候 饮食方面 求精减量 除了1日三餐 不要吃零食 加大运动量 想减肥就多做有氧运动 跑步 跳绳 游泳都可以 每天坚持一个小时 保证你一个月见效
不算 我用手机算了 你才29.3
不算胖
有的，你网上搜一下，健康最重要
你这样可以了，再胖就不行了
在正常标准内
