百米赛跑属于无氧运动，不要氧气代谢，在一般的情况下来说是不需要换气的。
大多数高水平运动员都是一口气跑完（100米整个过程中不呼吸），从外观看，他们的口鼻也有“呼吸”的动作，其实那个动作是“虚”的，也就是说，口鼻动作吸入的空气，没有经过肺部就直接呼出去了，不过是面部肌肉放松所做出的下意识动作，没有“呼吸”的效果。
对于初学者,如果跑时太紧张,在不得已的情况下，也可以换气(或者说必须换气,否则会岔气的)，换一次就够(就算你百米跑16秒,8秒换一次也够了)。
我选择的是3步呼吸法，3步一吐气，再吸3步再吐。这样只适用于50米，100米，200米
多练习100米 在实践中找到适合自己的方法 .. 我就是通过比赛来找到跑步的感觉
我的建议最好结合自身实际探索。主张一口气冲到底！
这个有技巧吗，我没注意啊，谁在跑100的时候还会想怎么换气 啊
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