七岁或八岁是开始练习瑜伽最好的年龄，因为孩子的心是在当下的，不会跑到过去、飘到未来，正在当下的练习是最有效的。同时孩子的身体是最适合的银肆，没有僵硬、不适或疼痛，从这个时候开局拦始练习，除了帮助孩子健康的成长，还可以帮助孩子建立好的性格，提升专注力。当然，孩子有时锋腊轿最活泼好动的，这就对老师的授课有了要求，怎样建立孩子的兴趣就成了练习的关键。
