30%不算很高啊，队了你打开的软件之外，其实电脑后台还打开很多服务项的。比如一些软件的在线更新功能之类的，这些也会占用资源。
有可能是开机360在更新病毒库之类的。如果一直是那样。就看看进程里什么进程在占用cpu
看看任务管理器什么东西占CPU，如果是360或QQ
把他关了试试，还不行，看看CPU温度高不高，高的话，就是硅脂干了，再抹点。
QQ对于一些电脑也是很大的程序，还有开始的时候可能加载了一些不必要的程序，用360禁掉字啊试试
换个大点的网线，内存小的话，会给CPU带来负载，而且你的电脑会很卡，换大点的内存
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