预防上火：一、多喝水；二、少吃辣。这句话有没道理？

2025-03-10 16:22:56

推荐回答（4个）

回答1：

多喝水，少吃辣的这句话有道理。因为多喝水能保持皮肤的湿润。有效地排除新陈代谢。不易上火。所以说上火时少吃辣。

回答2：

你所说的预防上火，多喝水，少吃辣，这些方面是有一定道理的。导致上火比较常见的一些原因，一个是饮水量少，一个是蔬菜水果吃的比较少。再者就是辛辣刺激油腻的食物，进食过多以及进食较干的食物。因此多喝水，少吃辣，确实能够减少上火的几率。

回答3：

多喝水是有道理，少吃辣也是对的但这点不够的，要多吃水果蔬菜，少熬夜玩手机，不吃油腻辣椒刺激食物，凡事看开保持每天开心不要闷闷不乐，及时上火了也没关系，可以喝点绿豆汤，清火茶，多休息生活规律。

回答4：

这句话有一些道理，但还不够具体全面。多喝水和少吃辣对预防上火有一定的作用，但预防上火还是要多吃些能去火的果蔬，如苹果，梨子，时令蔬菜。