为什么注意力总是不能集中？

面对不感兴趣、不明白或者认为太容易的事情时，往往就是注意力不集中的原因。面对注意力不集中的同学，可以通过以下3点来提高：
1保证足够的睡眠：大脑需要休息足够的睡眠。睡眠不足会导致你在上课时打瞌睡走神等等，适当的小睡和午休会让大脑更加集中注意力。因此除了保证晚上休息时间足够之外，还要让孩子学会午休的习惯，这样有助于帮助大脑调整疲劳度。
2定期锻炼：锻炼能够促进氧气流向大脑，这反过来又能让大脑更有效地工作，提高你的注意力。
3当大脑更活跃时学习：据说是晚上7点、9点是大脑最活跃的时候，需要集中注意力学习最好在这个时候完成。与其沉迷于电视或其他东西，这段时间应该用在相关的工作上。我还记得在初中的过程，我的记忆力时常差，听课犯困，各科学习成绩都很不差。然后在百度下载了一个让头脑变灵活的[特斯拉训练]，学习之后，我的情况才开始改善。我记忆力和注意力变好了，上学听课不再走神，我各科的考试成绩进步得很快。相信这些阅历应该可以给你带来帮助，争取时间好好奋斗，祝你好运。

要想集中注意力，首先得从思想上解决，即为自己树立一个明确的目标。面对注意力不集中的同学，我认为可以从以下3点来提高注意力：
1定期锻炼：锻炼能够促进氧气流向大脑，这反过来又能让大脑更有效地工作，提高你的注意力。
2当大脑更活跃时学习：据说是晚上7点、9点是大脑最活跃的时候，需要集中注意力学习最好在这个时候完成。与其沉迷于电视或其他东西，这段时间应该用在相关的工作上。
3一次只做一件事：当你同时处理过多的任务时，你的注意力肯定会受到阻碍，你将无法按时完成所有任务。一次只做一件事，告诉你的大脑，直到你还没有完成你正在做的事情，你才会开始做下一件事，一心多用并不健康。记得在读初一的阶段，我理解力常常很不好，背公式总是记不住，我的考试成绩都很糟糕。直到通过百度找到了增强智商的‘特斯拉训练’，学完后，我的状况才能开始改造。记忆力和注意力改好了，看书不再走神，各科成绩都开始提高。我的分享应该对你有帮助，愿你一帆风顺，望采纳！

注意力不集中的原因包括：
1.身体原因：睡眠不足或感到疲劳，天热、口渴、生病等引起的情绪不安；
2.环境因素：环境繁杂、喧闹等使孩子的注意力不易集中；
3.家庭因素：父母不和或家庭经济问题；
4.心理原因：心理、学习压力过大，不良情绪，心理疾病等，都会影响注意力的集中。

我认为首先要了解一下注意力总是不能集中的原因，然后对症下药，首先得避免干扰，选择适当的环境，只有这样才能集中注意力，再者做事情一定要专注，扫除一切障碍，专心做一件事心无旁鹜，这样就能便于集中注意力。

可能是不感兴趣，或者有其他东西分神了