这需要一个过程，在这个过程中，最关键的一点是：不要总是一个人、要多出去看看走走，幼儿园、大学校园周围看看、融入快乐的氛围中，另外增强活动，找个适合自己的运动项目，这样也可增加与人交流的机会。这样时间长了想不快乐都不行了。
让抑郁症患者开心起来，作为患者家属、朋友可以做的更多的是陪伴，帮助他们做他们想做的、有意义的事情，但不要过于逼迫他们，中重度抑郁症患者更需要药物等治疗缓解抑郁症状，才可真正地“开心”。
