如何控制自己的情感情绪？

成大事者总能控制好自己的情绪，不在公众面前失态，能及时调整好情绪投入工作中。一定程度上来说，情绪是影响效率的关键因素。那么该怎样控制情绪呢？视频为您提供了一些建议，欢迎观看。

当你遇到一个女生，对她感觉还不错，你第一件要做的事情就是告bai诉她：你喜欢她！如果你告诉她，你喜欢她，然后这个女生还要给你介绍对象，就证明了一件事情，这个女生对你不感兴趣。
但凡一位女生对你有一点点的感兴趣，或者觉得你这个人还不错，她会继续和你沟通和交流的。

你喜欢的人如果一直想要帮你介绍对象，而刻意去疏远你，那肯定是希望你离他的生活远一点。
千万不要以一个卑微的姿态去讨好这个人，他其实根本不值得你的喜欢，你要做的就是离开他，然后努力充实自己以更好更优秀的姿态去寻找更优秀的人。
你的每次期待都会影响意识上的自由，是寻找下一个人的一种道德绑架，你不是他的理想型所以趁早远离，只有这样才会让你自己活得越来越精彩！
及时止损！把时间精力放在对的人身上控制自己的情感情绪

好好说话能帮助你控制情绪!

情绪是一个很难控制的东西，但我们可以从四个方面来控制它。首先是表情调节，用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择。其次是人际调节，第三是环境调节，美丽的风景使人心情愉悦。

1.用表情调节情绪：烦恼时，用微笑来调节情绪，可能是个很好的选择。2.人际调节：情绪不好时，可以向周围的人求助，和朋友聊天，娱乐会让你暂时忘记烦恼。