痛经时比较喜欢按着肚子，你可以买个热水袋敷在肚子上，能稍微减轻下痛，可以吃点红糖平时少吃辛辣的，特别是经期，不要喝太多水，要喝水要喝热的，尽量不要喝泡的茶，喝白开水。睡前用热水泡泡脚，晚上来的会少点，自己也会舒服点
痛经可以针刺三阴交，效果不错，平时应少食生、冷刺激之食物，同时可以去医院开几副中药调理一下
去中医那开中药调理，少吃辛辣的食物
