我不知道我怎么了，总是和自己产生矛盾，我该怎么办?

14岁的时候，内心感到如此矛盾是很正常的，但这并不意味着你的生活不糟糕。我们人生的前18-21年是我们余生的基础，所以我们经常会感到困惑和怀疑，这并不是我们的错。

父母们通常会尽他们最大的努力去做，但是在他们年轻的时候很难理解的是，他们也是有很多自己问题的人。很多时候，我们的父母没有接受过从情感上理解自己的训练，所以他们不可能帮助他们的孩子，因为他们也缺乏这种技能。

首先，我想说的是，情绪/感觉其实很简单。它们不应该成为我们随身携带并坚持下去的大事。我们这样做是因为缺乏如何识别、处理和释放情绪的训练，所以我们不知道如何控制自己的情绪。如果你能允许自己有这一想法，一种感觉就只是一种感觉，它会对你有很大的帮助。

我们经常会感到不知所措，就像我们会被某些感情冲昏头脑。但随着生活的发展，你会逐渐发现，我们在某一点或另一点上的感觉并不是不久之后的感觉。如果你能找到一个能让你感到平静和安静的地方，并记住在那一刻你是安全的，那就深呼吸，让平静重新回来。

感情就像人生的GPS。它们告诉我们如何驾驭事物和人，就像你的直觉一样。这个过程最大的决定因素是我们没有花时间去注意我们的感觉，几乎总是如此!

如果你可以先让自己进入那个平静的空间，呼吸，然后想想你的感觉，确定你是否难过，生气或感觉是什么，然后找出原因，什么时候开始的。接下来，花点时间想想为什么那段时间、一件事或一个人在困扰着你。大多数时候，这就是我们所需要的，关注那一刻和那感觉想要我们知道的。也许有人对我们不公平，所以我们需要注意和这个人建立一些界限。

如果你有任何问题，请随时发消息给我。希望这将是一个有用的起点。

这是正常现象，不必担心，因为人类的本质就是矛盾的，是很复杂的。建议你多去看看书。

如果发生这种情况的话，我们应该先理智的思考，当产生矛盾的时候，要多多的理解自己。

不能自己跟自己产生矛盾，这样的话会导致一天不开心。