如果你的上司是你的亲戚，也就是你的表姐，不管是惹怒自己的长辈或者兄长，也可以说是引入自己的上司，都是一个不好的行为，那么现在跟你说一下怎么样解决这一些烦恼。工作中忙碌的我们，在万千重复的动作中，我们会有一些情绪，一旦情绪失控，可能会不把周围的人放在心上，并有触犯的可能。在公司里得罪上司，可能很多人都有过这样的经历。
首先，要冷静思考，沉着应对。事情已经发生，就应该好好冷静下来，把自己的情绪控制住，把事情的原委理清楚，思绪不乱。
其次，不要有寄希望予别人的想法。一旦触动上司，有所得罪，我们往往会想向同事诉说苦衷。如果失误在于上司，同事对此不好表态，也不愿介入你与上司的争执，又怎能安慰你呢？如果是自己的失误，更加只能自己去解决，别人是无法帮助你的。
最后，在一些场合表示对上司的尊重。即使是开朗的上司也很注重自己的权威，都希望得到下属的尊重，所以当你与上司冲突后，最好让不愉快成为过去，不妨在一些轻松的场合，比如会餐、联谊活动等，向上司问个好，敬下酒，表示你对对方的尊重。
如果你的这位表姐既把你当成下属，又把你当成弟弟来看待，那么的，就不会太过的跟你计较，只要你跟他道过歉，应该他不会追究你的一些责任，也不会太过于放在心上了。
首先在自己方面，反省自己在哪些方面做的不到位，是什么原因得罪了领导，治病得先知道病因。拿最简单的来说，有时候领导生气甚至不是因为你不努力，而是你给到的东西不是他想要的。
试着向领导发送道歉信，千错万错都是你的错，错的永远不是领导，发送方式多种多样，微信，QQ，短信，以及直接写信也可以。这个时候避免打电话，先冷处理。就算你有天大的委屈，先认错，再委婉表达冤屈。
如果得到道歉的回复，这时候应该主动找到领导，态度诚恳的去当面道歉，并且说明前因后果，最好是能把它说成误会，大事化小小事化了。没错，那只是个美丽的误会，老板也是人，你给台阶他会下的。
当面道完歉还没有结束，之后可以向老板发发短信，说说自己刚刚致歉时又有什么发现，发现老板很照顾自己云云，借机夸夸老板的宽容，这是给你自己上一道保密符，防止秋后算账。先把宽容的标签给他贴上，翻脸的时候他就会多想想。
在矛盾接下来的一阵子，踏实共组，面带微笑，这一阶段是一个缓和期，争取做出点成绩给到老板看，让他感受到你的诚意，知道你是可塑之才，慢慢让他对你转移注意力。
在日常工作中一定要注意自己的职业性，拿结果说话，不托词，做不到及时和上级沟通寻求支持，而不是低头苦干，拿出一个糟糕的结果或者是拿出一个自认为完美的答案。在职场切记高调做事低调做人。
肯定要给表姐道个歉，那个错呀，都是亲戚啊，肯定会原谅你的，以后注意点那点工作，工作是工作，生活是生活要分清楚，看到下面这些生活的说说吧。1.人生没有彩排，每一秒都是现场直播。
2.刻意不成，顺其自然。
3.愿夏天所有的遗憾，都能被秋天的风温柔吹散。
4.这世间大多的关系，不过是相识一场。
5.没有放不下的人，只有不想放下的人。
6.真正喜欢一个人，就连输入法都藏不住。
7.能删除就不要拉黑，因为拉黑比删除更痛苦。
8.我一直在满世界找一家店，你的来电。
9.无论过程多艰辛，余生是你就值得。
10.真心爱一个人，会通过各种方式联系她。
11.很遗憾，连句再见都没说，就断了联系。
12.我想再见你，哪怕匆匆一眼就别离。
13.世界上最心酸的事就是，你在我的微信置顶，我在你的黑明单里。
14.如果有下辈子，我宁愿做你的手机。
15..我能喝下52度的烈酒，却牵不住你37度的手。
16.你是别人眼中的风景，却湿了我的眼睛。
17.抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁。
18.你陪我一程，我念你一生。
19.往后余生，见或不见，都在心里。
20.用我余生酿酒，许你百年无忧！
在现实生活中，我们总是在这些基本情绪中游走，各种情绪不断交替，让我们的情绪在一个循环中发展着。任何一个情绪出现偏激和压抑都会造成心理上的困然，从而影响生活功能，这也是心理咨询中常见的一种情形。当一个人出现了不合理的认知，从而影响情绪，最后导致不合理的行为，正常的生活就打破了。今天我想简单的分析“如何调整害怕的心理”。
很多人都存在害怕的心理，害怕遇见喜欢的对象、害怕和人直面交谈、害怕在长辈面前说话、害怕考试、害怕上台发言、害怕长胖、害怕失眠等等。其实在这些害怕的背后有一个最重要的原因，那就是欲望。人因为存在欲望，所以就想存在各种动机，无论是合理的还是不合理的动机，都会潜伏在人的心里，比如某男生很喜欢一个非常漂亮的女孩，由于这个男孩子总认为自己相貌不好，家境也一般从而害怕与这个孩子接触。所以每当直面这个女孩的时候，男生变得脸红和羞涩，说话都不自如。这个害怕就是来源于男孩的欲望。所以，我们面对着形形色色欲望的时候，要如何做到“面不改色心不跳”呢？
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工具材料：
勇敢的心
操作方法
01
当我们面对害怕的情绪的时候，首先先想想自己所处的位置，这个位置就是当下的现实环境。现在的自己是在一个什么的环境下从事什么的事情，然后该承担什么样的角色。正如上述的男生，他面对自己的害怕时，先想想自己的处境，做好自己当下该做的事情。只有做好了自己的事情才会有精力去完成其他的事情。否则就本末颠倒，即使成功也不会一帆风顺。
02
第二，突破自己的完美主义思想，害怕不完美，追求完美的人本身就不完美。之所以追求完美，是因为人们普遍存在贪得无厌的心理，过于的贪婪迫使自己每一样东西都要达到完整的状态，这也是一种苛求，愈是苛求愈不可求。所以我们应该做的是，积极接纳自我不完美的一面，树立当下自我的信心。始终坚信，世界上没有第二个你。
03
第三，像健康人那样活着，当发现自己心里感到不适，情绪无法自我调整的时候，去积极寻找一个参照目标。寻找一个与自己年龄相仿，性别相同，生活经历相似的人，按照他的生活模式制定出作息时间表。健康的人可以自己调整自我各种情绪不平衡状态，对欲望的得失也能够做出很好的诠释。选择一个健康生活的榜样，也是调整害怕情绪的方法。
04
第四，保持纯真的心，有时候当我们面临恐惧的时候，大部分人会选择逃避恐惧，把恐惧压下去，或者选择其他的方式来掩饰恐惧。其实这最终结果更糟糕，压抑着恐惧只会让它越来越深刻，越来越严重。事实上我们应该做的是不逃避恐惧的心理，当恐惧和害怕的情绪来临，我们积极面对，去体验恐惧的心理，把它作为生活中的一种经历，当下的事该怎么还是怎么做，不需要去强化恐惧心理。很多病人就是对疾病的恐惧，把焦点全部放在恐惧上，所以就被自己吓死了。所谓物来则应，物去不留一切顺应自然；怕来则应，怕去不留，害怕仅仅就是一过客。
05
第五，努力即幸福，现在国家对幸福指数的评定也越来越重视，幸福也是关系心理健康水平的一项重要的指标。很多人觉得自己不幸福，没有很好的家境，没有较好的容貌等等，从而感到自卑，消极，这也是认知出现了偏差而导致的消极情绪。如何调整呢？熟记一句话：知足者常乐，学会知足。每天做一点点有意义的事情，并且为此给自己一个肯定的暗示，对自己一个赞美。日积月累，肯定多了，赞美也就多了，当然离自己的成功也就不远了。享受幸福就是要享受一个努力的过程，而不是纯粹的结果。
06
第六，学会感谢并以言行表达，不懂感谢的人本身就存在一种心理问题，我们要合理的度过我们人生岁月，就一定要学会感谢。人都是属于自然这个大家庭里，没有一个人是孤单着的，我们享受着大自然的一切美好事物，这让我们长大成人，所以我们应该感激之情不离心，感激之词不离口。心怀感激，我们不会畏惧自然，心怀感激，我们才能坦坦荡荡。
特别提示
不能让恐惧控制了自己
三十六计 走为上计，赶紧提出辞职，给双方一个台阶，不然会弄得鸡犬不宁的。表姐是领导，你的做法明显是漠视她的权威，挑战她的底线，给她下马威，还会被众人当笑柄、看笑话，所以你提辞职，对双方都是一个让步，她不用为如何处分你头痛，你也顺便给自己一个台阶，免得伤了和气。
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