暴饮暴食怎么办？

2024-11-24 13:32:53

推荐回答（5个）

回答1：

这种情况主要靠自己来调节，必须建立自己的自尊与自信。避免在看电视或其它时间想到零食，找一个人来监督你，并对你的暴饮暴食行为进行惩罚。

回答2：

暴饮暴食后，不要着急，先摆正心态，其实一顿大餐，对减肥影响没有那么大。暴饮暴食后，可以采用轻断食补救，还可以按照我制定的这个一周补救食谱吃，恢复体重。

回答3：

暴饮暴食会打乱人体内部的胃肠道，对食物消化吸收的正常节律。会导致营养不均衡，导致过于肥胖，带来很多疾病，会让人体的器官顿时出现异常，比如暴涨，消化不良等疾病。容易出现便秘、长痘痘、影响正常的生活质量跟工作。一些衣服都不能很好的被使用

回答4：

关于暴饮暴食，今天不讲那些理论了，就问一句话，敢不敢抽自己两个大嘴巴子不敢是吧，那就老老实实的找原因，好好问问自己，到底是因为什么要暴饮暴食到底是感情受挫还是饿疯了，对不对，找到原因才能解决问题对吧

回答5：

暴饮暴食是种不良的生活习惯。根据发生的频率和心理作用会发展成暴食症。岁末年初，宴请、聚餐的机会增多，因此暴饮暴食成为一种常见的"节日综合症"。