吃羊肉是暖身体的吗？怎么做呢？

羊肉肉质细嫩，味道鲜美，其肉质与牛肉相似，但肉味更浓，与猪肉相比口感又更加细嫩。而脂肪与胆固醇又比牛肉和猪肉少很多。李时珍在《本草纲目》中说：“羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤”。所以，羊肉是能御风寒，又可补身体好食材，非常适合冬天食用。第一道：葱爆羊肉：葱爆羊肉是非常有名的一道京菜。羊肉嫩滑，不膻不腻，吃后回味无穷。

具体制作方法第一步：准备食材。羊肉300克、大葱2根、香菜几根。第二步：剔去羊肉上的筋膜，然后逆着纹理切成大薄片。大葱斜刀切成4-5厘米的丝、香菜切成4-5长的段。（要想羊肉嫩滑，一定要去掉筋膜，然后逆着纹理切，这点很重要，否则很容易咬不动）第三步：往羊肉中放入2勺生抽，1勺玉米淀粉，抓匀后腌制10分钟。第四步：锅中倒入适量的油，油温七成热的时候，将羊肉放入锅中，大火快速将羊肉打散，直至羊肉变色，沥干油份盛出备用。第五步：锅中再倒入少许油，油热后把大葱放入锅中，大火煸炒出香味。第六步：将羊肉放入锅中翻炒匀均。第七步：沿着锅边烹入一勺料酒，再放入半勺盐调味。然后把香菜放入锅中翻炒匀均后即可出锅。

第二道：羊肉焖饭

这道羊肉焖饭米粒分明，羊肉香而不膻，鲜嫩可口，再加上土豆和萝卜这些配菜，美味至极，可以说连吃三碗都不过瘾。

具体制作方法第一步：准备食材。大米适量、羊肉300克、土豆2个、胡萝卜1个、洋葱半个、姜葱适量。第二步：提前将羊肉浸泡1个小时，中间换两次水。（这一步可以去除羊肉的膻味。当然，喜欢羊膻味的朋友，可以省去这一步。）第三步：将羊肉剔除筋膜，然后切成1.5厘米大小的块。接下来把羊肉放入一个大碗中，依次放入少许葱末、姜丝、1勺料酒、1勺生抽、1勺老抽，抓匀后腌制20分钟备用。第四步：将土豆切块、胡萝卜切块、洋葱切丝备用。

第五步：锅中倒少许底油，油热后将羊肉放入锅中煸炒至变色第六步：将洋葱放入锅中煸炒出香味。第七步：将土豆、胡萝卜放入锅中煸炒匀均。第八步：往锅中放入3勺盐、1勺老抽、少半勺白胡椒粉调味，翻炒匀均后即可关火。第九步：把米淘洗干净，然后放入少量的水。（水的量比平时蒸饭的量稍少一点）第十步：将锅里所有炒好的菜一起倒入电饭锅中，然后盖好盖儿，选择焖饭功能即可。第十一步：米饭焖好后翻拌匀均即可盛出开动啦。

是的。羊肉本身就是性味甘温，有暖中补虚、滋肾养肝、御寒祛湿的功效。用来吃火锅就最好不过了，又能充分留住羊肉的营养又好吃。

确实是暖身体的，只需要把羊肉切成段，放入锅中小火慢炖，等到半个小时的时候，加入适量的胡萝卜，放入一些自己喜欢的调料，再炖半个小时就可以了。

羊肉属于温补食物，的确可以起到暖身的作用，尤其是在冬天吃，可以帮助人体补充阳气。而羊肉做法有很多，个人推荐白萝卜炖羊肉汤，味道十分鲜美。