湿气大咋办？增城哪家医院看？前海人寿广州总医院怎么样?

体内湿气大怎么办：
中医认为体内湿气大和脾关系比较大。
第一，要多运动，通过出汗，排出湿气，这个也是个祛湿的方法；
第二，我们体内湿气大，可以使用中医说的拔罐，拔罐祛湿也是很好的一个方法；
第三，我们可以通过食疗，好多这些一些食物本身就有祛湿的效果，比方荷叶、赤小豆、薏米还有芡实，这个都很好祛除体内体湿方法；
第四，有些体内湿气大，可以通过我们这些中药，中成药也是很好的，比方常用的参苓白术散，也是健脾祛湿的很好的中成药。
临床可以根据具体情况来选择、使用。

“日常生活中如果发现体内的湿气过重，可以通过相应的食疗进行调理，多吃一些利湿健脾的食物，如薏仁、扁豆、赤小豆、山药、黄芪等等。如果湿气过重，还可以通过中药进行调理和治疗，比如服用参苓白术散。在日常的生活中，饮食方面要注意少吃甜腻、不易消化的食物以及生冷冰凉的食物，不要久居潮湿的地方，要保持衣物以及被褥的干燥。可以适当的配合锻炼，通过运动排汗也可以起到很好的祛湿的作用。还可以增加艾灸，通过艾灸关元、气海、中脘、足三里等等穴位，也可以起到很好的去湿气的作用。”

湿气重在临床上有很多的表现，比如它会出现疲乏无力，嗜睡，困倦，皮肤毛发比较油腻，皮肤比较容易出现湿疹，脚气以及下肢肿胀，浮肿，大便不成形，还有平时痰会比较多，嗓子不是很清爽等，舌苔表现为比较厚腻，舌体胖大，舌边有齿痕，这些症状都说明湿气是比较重的。
治疗上也有很多药食同源的食物，比如薏米，红豆等，这些可以跟红枣合用炖煮，它有健脾利湿的作用。如果湿气比较重，可以加用黄芩，黄柏等，有苦寒燥湿的作用。还有些中药，比如茯苓，白术，泽泻这些有利水渗湿的作用。中药的方剂中有五苓散，蒿苓清胆汤也都有比较好的祛湿的作用。