喝茶可以减肥吗？

喝茶可以减肥减肥，这个是有理论依据的，中国的茶分绿茶、黄茶、红茶、青茶、白茶和黑茶六大类。以绿茶和青茶为主，里面含有丰富的茶多酚，可以帮助减少体内脂肪，降低血脂和胆固醇，所以它是有助于减肥的。

其实，根据科学的研究，喝茶是有减肥功效的，但也并不是所有的茶都能减肥，也不是所有的人喝茶就可以减肥，喝茶减肥只是减肥的一个辅助过程。荷叶茶在古代是减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥。

可以的，记得我们大学时期，很多女孩为了保持身材一直都喝荷叶茶。当时自己还不太相信，有一次出去逛街看到有个卖荷叶茶的，说是可以缓解便秘，那时候正好赶上自己便秘，挺痛苦的，就买了一些。回来喝了第一个晚上就觉到效果了， 半夜肚子有点痛，光跑厕所，第二天早上起来就不疼了，但是觉得身体轻松了很多。把之前的宿便都清理干净了。然后就又坚持喝了一段时间，发现没有刚开始喝的时候那么大反应了，但是身材越来越好了。后来又听说荷叶和决明子一起喝效果会更好，然后我就又加了决明子，感觉确实效果挺明显的。现在不是每天都喝了，只是在吃了油腻的东西后才喝。感觉茶叶里面，减肥效果最明显的就是荷叶和决明子。

听说喝茶能减肥，是真的吗？哪些茶有用呢？