宝宝辅食吃什么、怎么吃？

宝宝从6个月后，开始开始添加辅食。添加的原则如下：

一、以强化铁的食物为主

宝宝6个月后，对铁的需求量增大，为了避免缺铁，需要添加强化铁的食物，市面上卖的强化铁米糊是首选。注意，不是自家制作的米糊。

二、不吃什么？

1岁前的孩子不吃盐，避免加重孩子肾负担；不吃蜂蜜，以免诱发过敏；不吃坚果，避免呛到喉咙。

三、吃什么？

6-7个月的孩子，可以吃泥状、半固体的食物。如蛋黄泥、菜泥、果泥、果汁等（需要兑水）等；

7-9个月的孩子，可以吃颗粒装的食物，让宝宝练习咀嚼。如苹果丁、菜丁、肉沫、鸡肉丁、蒸水蛋等；

9-12个月的孩子，可以吃固体的食物，但需要软烂、形状不要太大（如手指食物比较合适）。如土豆条红薯条、烂面条等；

1岁以上的孩子，吃容易咀嚼的成人食物。如软米饭、稠粥、蔬菜等。

四、怎么吃？

1、喂养时间与次数

6-7个月，主要的目的是让宝宝尝试不同食物的味道。可以在喂奶后1个小时再添加。次数，刚开始每天1次，适应后可以增加到2-3次每天。

7-9个月，这时孩子可以一天3顿辅食。如果孩子的辅食量比较大，可以喂辅食后再为奶。

9-12个月，一日三餐的辅食，可以考虑加餐1-2顿。

1岁后，与成人一样。

2、喂养原则

孩子添加辅食后，还是以母乳为主配方奶为主，辅食是辅助。添加的原则，从一种到多种、从少到多、从稀到稠、从细到粗。

希望对你有帮助。

宝宝辅食到底应该吃什么？