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坐姿哑铃交替弯举组间休息多长时间
坐姿哑铃交替弯举组间休息多长时间
2025-03-12 22:43:29
推荐回答（2个）
回答1：
多长都行 超级组的保持在30秒以内 正常肌肥大的30秒到1分钟都行
回答2：
20分钟左右。。。
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