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上班原因中午1点去跑步机锻炼有氧运动一个小时，晚上7点去练单车和无氧运动时间分开练会影响减肥效果吗
上班原因中午1点去跑步机锻炼有氧运动一个小时，晚上7点去练单车和无氧运动时间分开练会影响减肥效果吗
2025-03-09 11:59:02
推荐回答（1个）
回答1：
不会有影响减肥的。一天的活动量或是身体代谢只要大于你所摄入的能量，不会胖。无氧运动还会增肌，但要搭配合理饮食，多摄入优质蛋白，男生会很快会看到效果的。
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