怎么解决冬天穿的衣服太多运动起来不方便的问题？

1.应冬季穿衣三原则，从内到外依序是：排汗层—保暖层—防风层。一般来说，排汗层是排汗内衣或者速干T恤，保暖层是抓绒衣，防风层是冲锋衣或羽绒服。三层的合理搭配可以满足绝大多数户外出行活动。2.除此之外，还要根据实际情况适时添加衣物。如果是长时间的徒步穿越，要备一件羽绒服。在穿越行进中，由于出汗，身体运动体热的原因，可能不会觉得很寒冷，这时候，羽绒服就先不要穿，等到途中休息或者宿营的时候，就把羽绒服套上，可以保持体温不被散失。3.老年人进行户外运动时，着装一定要以保暖为主，尽可能多穿几层，多层衣服比单层衣服有更强的保温能力，而且在运动中感到热时，可以脱下几层衣服。如果不想穿多层的话，可以选择抓绒+冲锋衣两件套或防风棉衣。尽量不要穿毛衣和羽绒服进行户外运动，因为毛衣遇水不容易干且重量非常重，羽绒服保暖却不透气。

如果你觉得冬天穿的运动服太多了，里面可以穿保暖内衣，外面穿上轻薄的羽绒服。

衣服跟裤子尽量穿宽松，有弹力一点的这样运动起来才会比较舒服。

运动加绒的弹力大的内衣，上衣裤子，也穿，加绒的弹力大的的

冬天穿的衣服太多，我们在运动的时候可以把外套脱下来，运动完以后及时穿上。