肠胃不好的人吃什么水果比较好？

首先，肠胃不好的人不宜吃苦、寒、酸、凉的水果，这样会刺激肠胃黏膜，产生腹痛和腹泻。比如西瓜、李子、桃子、枇杷、梅子、柿子、山楂等。可以多吃一些温和类的水果,如苹果、杏子、葡萄、甘蔗、木瓜、芒果、板栗、桂圆、桑葚、石榴、香蕉、无花果。有的胃寒的人冬天吃水果容易胃痛，可以试试将水果煮熟了吃，比如蒸苹果、蒸柚子、雪梨汤、大枣汤，能补充水分和营养，也让胃不再难受了，也可以做给冬天不爱吃水果的小朋友吃哦。

关键词：健康，养生，肠胃，消化不良，胃气虚弱，经常被胃肠疾病困扰？常吃这三种水果，有效解决肠胃问题

如果肠胃不好，那就要吃温和的水果。本着不要加重肠胃负担的原则，选择一些合适自己的水果吃。比如说有的人有胃疼和爱反酸水的情况。那么可以吃点温和的碱性水果，可以吃苹果和香蕉之类的水果。香蕉能够保护胃黏膜，相当于给胃增加了一道防护，多吃点香蕉还是可以的。还有就是菠萝能够起到健胃消食作用，它和山楂不同是温补作用的。

虽然养胃的水果很多，如柑橘、芒果、柿子、木瓜、西瓜、红柚、红枣、猕猴桃、山楂等，但是适合每天吃的水果只有苹果，不信你可以试试看，其他的水果你是否能接受每天吃一两次，所以从我的经历和苹果的功效来说，肠胃不好的人吃苹果比较好。

苹果调理脾胃比较好，如果食欲不振或者肠道疼痛，可以多吃一点苹果。最好是把苹果煮熟或者是榨汁都是比较养胃的，肠道可以更好吸收。桂圆是很好的中药，经常被中医使用，用以治疗脾虚、失眠健忘以及晕眩等症状，并且温胃润肠的效果也比较好，所以可以多吃一些。