女人，内心缺乏“安全感”，该如何去克服？

1. 要充分认识到依赖心理的危害。

要纠正平时养成的习惯，提高自己的动手能力，多向独立性强的同学学习，不要什么事情都指望别人，遇到问题要做出属于自己的选择和判断，加强自主性和创造性。学会独立地思考问题独立的人格要求独立的思维能力。

 2.要在生活中树立行动的勇气，恢复自信心。

自己能做的事一定要自己做，自己没做过的事要锻炼做。正确地评价自己。 

3.丰富自己的生活内容，培养独立的生活能力。

我们面对问题，能够独立地拿主意，想办法，增强自己独立的信心。做好身边的每一件事。

4.多向独立性强的人学习。 

多与独立性较强的人学习，交往，观察他们是如何独立处理自己的一些问题的，向他们学习。良好的榜样作用可以激发我们的独立意识，改掉依赖这一不良性格。

现在社会上，很多女生都会有一个通病就是，缺乏安全感。缺乏安全感的女生，对所有事情都会疑神疑鬼，不愿意去相信别人，依赖心也特别强。女人，内心缺乏“安全感”，该如何去克服？

1、正视自己，你不用对生活负全责

没有安全感的人总觉得必须要做点什么或必须要处在一种焦虑状态中，才能应对未知的变化。所以首先要学会承认一个事实：人生本来就不安全，不因为你多一分担心就会少一些变数。你没有那么大的责任和能耐去改变世界的运行规律。不要神话你的“主观能动性”，你的焦虑应急状态不会因它而改变。

2、正视失去，你本来就不拥有什么

缺乏安全感其实是种放大心理，把自己的负担放大，把后果的痛苦放大，所以没有安全感的人对“失去”看得格外沉重。赶快从牛角尖里出来吧，没有什么是固定属于谁的，财富、地位、权势和情感无一例外。唯一属于我们的是自己的感知和经验，或许可以说“人生唯一的安全感，来自于对人生不安全感的充分体验”。

3、克制攀比的欲望

天天和别人攀比长得咋样、在哪工作、去哪玩了、过得多好，这种攀比完全无意义，反而还会对你有害。相反，无论看到别人在做什么，不要攀比，转而见贤思齐。为他们的开心而开心，为他们的成功而高兴。你和他们的生活不一样，他们能幸福快乐，你当然也能。为每个人的成功而祝福，但同时也要明白各有各的精彩。

4、生活在别处，安稳在心中

我们的不安全感恰恰来自从小到大对安全的认知。长辈总告诫我们什么样的工作安全，什么样的男性安全，什么样的处事方式安全，于是我们便朝着这些方向去导觅，结果发现事与愿违。其实一开始我们就错了，错把目光放在了“外部”而不是“内部”，放在了现象而不是觉悟。安全感别人给不了，必须自备若干。

真正的安全感只可能来自于一个地方，那就是你的内心。有安全感的人不一定占据着社会上最稳固的资源，但一定占据了这样的天赋――“不在乎有的，不惦记没的，不害怕失去的，不追求强扭的。觉得什么都是自己的，万一什么都不是了也无所谓。对得到适可而止，对失去心无畏惧。”

如果你问一个女人，她在爱情中最想要的什么。你得到最可能的答案并不是爱，而是安全感。那些号称真正想要的是爱的人，也多半是因为安全感得到了满足而进而追求爱情。
　　“我很没安全感”就是一句随处可见的会从女人嘴里冒出来的一句话。然而安全感到底是个什么东西，真值得嚼一嚼。
　　实际上没有人能逃得过追求安全感的宿命，尤其是女人。自从人类被出生以后，就受到了安全感匮乏的诅咒。
　　是 的，人类是被出生的。当婴儿呱呱坠地的时候，他已经开始学习着想尽办法在这个世界上活下来。世界不是子宫，需要自己呼吸，自己咀嚼，甚至自己觅食。偌大的 世界，有着太多的不确定，而他的能力又太有限。在出生之初，他需要有个强大的、懂他的、能满足他的力量来保护他——母亲。这种保护的感觉就是安全感。
　　如 果妈妈做的不好，不能无条件的、随时给予保护和满足，那么需要的来源就会陷入不稳定，孩子就会产生恐慌，也就是不安全感，不确定这个会满足自己的因素是否 能随时满足自己。如果这时候孩子哭了妈妈能满足，孩子就学会了通过努力是可以得到的。如果哭了还得不到满足，那么人就学会了其实努力了也不一定能得到，甚 至会认为自己不值得得到。
　　那时候的妈妈就是整个世界。人长大后，对世界的印象也就成了不能绝对保护和满足自己。
　　缺乏安全感的本质就是害怕。害怕自己被抛弃，害怕自己有危险，害怕自己不值得被满足，而自己又无力承担面对这个世界。

内心缺乏安全感的话，我觉得要做的会比较多：

1.要对自己有信心，不能太自卑，敏感脆弱，多看到自己的优点，把不足的地方慢慢改进。

2.给自己制定一个目标和计划，寻找一个努力的方向，然后坚持持之以恒地去做。

3.专注于自己要做的事情上，让自己忙碌起来，把更多的精力放到自己身上。对于别人不能够太在乎。

4.每一个人都是独立的个体，我们内心都应该要学会独立，学会强大，接受。

其实安全感是自己给自己的。很多东西只有自己给的才最真实，别人能给的只是暂时的。所以一切都得靠自己的努力。好好调整心态，慢慢改变，相信自己一定可以的。

缺乏安全感的人，会过度敏感，过度担心失去关系，越担心、越焦虑，越焦虑，越容易控制，最终效果适得其反。