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我一米八，体重89公斤，要怎么样才能减下去。
我一米八，体重89公斤，要怎么样才能减下去。
2025-03-22 08:31:48
推荐回答（3个）
回答1：
跑步，游泳，跳绳，引体向上，平板支撑，长期坚持锻炼，配合饮食调理。
回答2：
网上有健身操视频，买个瑜伽垫自己在家锻炼
回答3：
方便看下你的体型吗？可以的话私聊我可以给你说说怎么减
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