匀速运动，不要被周围停住，不要多说话，容易差气，不要用嘴呼吸，容易跑完有血腥味，在第二圈慢慢提速，后半圈开始加速，超人，当然，如果你体质好一点，可一从一开始加速，反正保持跑步的惯性可以省劲很多
坚持坚持再坚持。
注意保持节奏，刚开始不要冲太快。呼吸要，两步一吸，两步一呼。
从外圈跑（内圈人多，可能会摔倒）开头要快，中间保持节奏，最后再冲一下求采纳~~
