自制儿童牛排怎么腌制

食材：牛排1块、蝴蝶面1小把、西兰花1小棵、胡萝卜1小节、黄油1小块、黑胡椒粉适量、玫瑰盐少许、圣女果5个。

一、牛排提前解冻，擦干水分。

二、两面撒上玫瑰盐。

三、再撒上现磨黑胡椒粉。

四、两面抹均匀。

五、不粘锅大火烧得冒烟，加入小块黄油。

六、·牛排快速放入锅中。用夹子压一下。

七、每面煎两分钟翻面。因为是给孩子吃做的全熟。

八、煎好的牛排放入盘中。利用余油煎个蛋。

九、配菜切好。

十、配菜入锅中煮熟捞出。

十一、按照自己喜爱摆盘即可。

牛肉的腌制方法：

将切好的牛肉500克，放在盆里，然后将生抽10克、小苏打7.5克，生粉笔5克，清水75克调成糊状，一起与牛肉拌匀，最后用25克花生油封面。

一、牛肉放入小苏打的目的：大多数蛋白质是呈酸性的，也有一些是呈碱性的。牛肉中的蛋白质是呈酸性的，当其蛋白溶液处于PI时，溶解度最小，而溶液的渗透压、粘度、膨胀性、导电能力等均降为最低值。所以牛肉用适量小苏打浸泡片刻，目的是调整PI值，远离等电点，使肉质粗韧的牛肉能充分膨胀吸水而变得软嫩。

二、加入生粉的作用：保持牛肉中的水分和鲜味，更重要的是营养素。如果不拌上湿粉，在烹制时，水分会很快被蒸发，鲜味及营养素也随着水分外溢，因而质地变老，鲜味减少，营养素流失。所以拌入生粉（湿粉）使牛肉裹上一层薄膜，使牛肉内部的水分，鲜味、营养素等不易外溢。从而保持其鲜嫩、光润饱满。

三、为何花生油只作封面不与牛肉同时一起拌匀：脂肪在碱性条件下能发生较为的水解作用。因牛肉中已拌有小苏打，如果花生油与小苏打一起搅拌，在水中生成的游离脂肪酸很容易与碱性起反应而生成相应的脂肪酸（又叫皂化反应），产生一种肥皂泡沫而影响菜肴的口感。