一般来说：日有所思夜有所梦，梦是心头想；当一个人大脑不能停下，一直处在思考的状态，是很容易造成你说的这种情况的，进而超脑力劳作，导致神经错乱、衰弱等病症，并愈演愈烈。
一般要想解决这种问题，就需要调节神经，有必要时可借助家人的帮助，帮助自己在清醒的状态下，多晒晒太阳，想想自己阳光的一面，想想自己的家人、朋友，另外多找些有意义的工作是自己充实些；
当你的精神充满阳光时，也许你就不再做梦中梦了。
希望能帮到你，走出迷境。
最近心理压力比较大吧，可以选择出去旅旅游，放松下心情。会有所缓解
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