为了让自己健康，一个是要注意有规律的作息，什么时候工作学习，什么时候休息，要形成习惯，不可随意打乱，特别是不能熬夜。另外，饮食以粗粮清淡为主，忌烟酒和过分油腻。再一个，每天都要找一些事情做，比如做些家务事，到外边走走，和大家聊聊天，让血液流畅，同时心情保持愉快，呼吸也是清新空气，显然，这样肯定是健康的生活。然而，能坚持这样做的，恐怕也是寥寥无几。
