为什么我总是沉溺幻想

经常出现幻想这种情况是属于精神分裂症或者是精神妄想症，会出现在日常的生活里周围发生任何事情都与自己有关，或者是任何事情都是针对自己。
常常会出现害怕这种情况，最好到正规的医院做详细的检查，明确病因，针对性治疗，避免长时间的耽误，也要避免随便服用药物，以免用药有误，患者在日常的生活里一定要保持有充足的睡眠和休息，避免精神压力过大，避免受到刺激，这样是可以减少幻想出现的。同时，患者在日常的生活里少吃辛辣，刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，也要禁烟禁酒，这样都是可以避免幻想出现的。

总是喜欢幻想怎么办
幻想是正常现象
爱幻想并不是某种心理疾病或者是精神疾病，每个人多多少少都幻想过某件事情或某个场景，这是很正常的现象，不要因此而过于担忧。爱幻想是因为我们内心想要渴望某些东西，有些时候还能成为我们努力的某种动力，有时候发挥自己想象力也没有什么不好的嘛！
转移注意力
偶尔的幻想能满足人体的某些心理需求，但是如果每天都沉浸在自己的幻想之中，这会影响到正常的生活，还会引起别人异样的看法。可以适当的转移自己的注意力，不让自己有太多放空的时间，多与人交流，和朋友一起聊天玩耍，不要想太多了，以免引起其他的心理疾病就不好了。
是否有其他现象
单纯的幻想是比较正常的，但是如果出现幻觉和幻听，那么这就有可能是某种精神疾病了，还有的人总是会有怪诞的想法，想象没有发生过的事情与自己相关，很容易猜忌别人，那么这有可能是妄想症，如果是这些比较严重的现象，一定要即使就医，进行正确的诊断，控制自己的病情。

若你所想之事,有可行之处,亦无扰人之处,何不一试呢?
试过之后，你便能分辨何谓现实，何为想象了。

其实幻想本身并不是问题，问题的关键是在于，如果你认为幻想已经占据了你生活的主调，且成为你唯一寻求到快乐或安慰的方式，那自然就是严重的心理问题了。

解决途径是，在生活里找些快乐的事情与分散或者说分享一些你在幻想中能得到的快乐。