肾虚是首先要找对方法治疗，不是随便吃点药，然而药又不能乱吃，很多都含有激素那些！对于肾虚，首先要保持良好的作息规律，烟酒最好不沾，不要过度劳累，然后可以吃点滋补食品，多做有氧运动，慢慢的就调理好了！
躯干要保持正直，不宜俯仰。此动作可活动腰膝，益肾强腰，常练此动作，腰、膝得以锻炼，对肾有益。
为什么要吃药，是药三分毒……
