您好，膝盖习惯性扭伤不可以跳舞的，等扭伤好了才能跳舞，膝盖习惯性扭伤是因为关节的稳定结构，也就是关节韧带组织受损，没有恢复，导致韧带松弛，造成关节不稳，经常扭伤， 建议石膏固定一个月，让受损的韧带得以修复，恢复膝关节的稳定性，如果没有保养，继续跳舞损伤，那损伤和恢复同时存在，自然就反反复复出现疼痛，不痊愈。而如果出现在此外伤浮肿，你二十四小时内可以局部冷敷，以后可以热敷按摩，晚上睡觉垫高患侧肢体，都有利于消肿。
希望能帮到您，谢谢！
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