夏天喜欢喝点绿豆汤，冬天喜欢喝点红豆水，这样做有什么养生的学问？

夏天属梅雨季节，暑湿比较大，而绿豆有解湿热气功效，因此比较干燥的春、秋、冬季节不适宜常饮用。

绿豆性凉,味甘,炎炎夏季多喝点绿豆汤有利于解暑。如果想要利用绿豆汤防中暑的话,则可直接煮绿豆水,或者同金银花一起煮,每天适当喝点就可起到一个祛暑的作用。

由天气候炎热的的关系,夏季很容易会有食欲不振的问题,而绿豆中含有丰富的蛋白质,磷脂等元素不仅能补充身体所需要的营养素,同时还可起到一个兴奋神经的作用,从而促进食欲。

冬天喝红豆水

祛湿清热：中医看来，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。而红豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒作用。

排毒减肥作用：红豆不仅是美味可口的食品，而且是医家治病的妙药，《本草纲目》说其性下行，能通小肠利小便去肿胀。现在的人十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。

绿豆凉爽，具有清热解毒的功效。它非常适合夏天吃夏天喝绿豆水或吃绿豆粥，有清热解毒，预防中暑的作用。另外，很多孩子在夏天因为天气炎热容易长出痱子，这时可以将绿豆和新鲜荷叶一起服用，所以效果比较好。这是因为绿豆有很好的止痒作用，特别是对于治疗热痒事实上，热痒是由体内的热量引起的，绿豆的主要作用是清热解毒，所以它能有效治疗热痒。

辐射是现代生活不可避免的副作用，无论是使用电脑还是打开空调和冰箱，这些都是辐射。面对这样的辐射环境，每天都容易造成皮肤干燥、眼睛干涩。为了缓解不适，绿豆水是个不错的选择。这是因为绿豆具有解毒的功效。定期服用可以缓解辐射引起的不适。尤其绿豆具有预防作用。经常食用绿豆可以保护你的健康。

红豆不仅能清心明火，还能补充心脏血液。它富含粗纤维物质，在临床上可降低血脂、血压，改善心脏活动功能。同时，它富含铁，非常适合心脏血液。冬天手和脚不要受冻。因此，冬季体质较弱的人应加大补充力度，做好来年的营养储备，使他们精力充沛，体力充沛，来年不生病。红豆，中医称之为“红豆”，也有明显的健脾健胃作用。

红豆除了富含钾外，其外皮所含的皂甙还具有很强的利尿作用，能改善脚气病引起的面部和脚部肿胀，肾功能下降。因此，红豆必须用于治疗水肿。中医认为，这意味着身体是湿的。水不能随气血流动，停留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀。红豆中含有丰富的B族维生素和铁，还含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、烟酸等成分，具有清热利尿、祛湿解毒的功效。

女性可以多吃红豆相关的食物有着很好的治疗月经不调的作用。平时可以将适量的红豆和适量的莲子以及薏米洗净后先用水浸泡半小时，然后放进锅中加入适量的水煮。

由天气候炎热的的关系,夏季很容易会有食欲不振的问题,而绿豆中含有丰富的蛋白质,磷脂等元素不仅能补充身体所需要的营养素,同时还可起到一个兴奋神经的作用,从而促进食欲。

绿豆性凉,味甘,炎炎夏季多喝点绿豆汤有利于解暑。如果想要利用绿豆汤防中暑的话,则可直接煮绿豆水,或者同金银花一起煮,每天适当喝点就可起到一个祛暑的作用。