你可以试一下安琪的前提法，我用了减了十多斤。
想苗条下来的可以寻找一下这个方法，
要经常变换坐姿，常起来走动走动，喝喝水运动
如：长跑、游泳、跳绳、骑自行车等运动量可以
循序渐进运动：跑步、网球、游泳、跳绳呼啦圈
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减肥可以选择使用抽脂手术。抽脂手术属于整形美容外科体形雕塑手术中的一种，原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。属于外科体形雕塑手术中的一种，原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。
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