建议：需要大量的营养食品，食品在选择中以高蛋白、高能量为主。理由：大脑的神经细胞都是由蛋白质构成，循环血量是全身的20%，而且在大脑工作的时候，需要高能量的食物供给养分，尤其是含有DHA的不饱和脂肪酸。食物子按挑选中，除了瘦肉、鱼虾之外，注意坚果的补充，比如核桃、榛子、开心果、花生、黑芝麻等等。大豆和豆制品含是品质不错的蛋白质，有约40%的优质蛋白质，可与鸡蛋、牛奶媲美。同时，它们还含有较多的卵磷脂、钙、铁、维生素B1、维生素B2等，是理想的健脑食品。
可以采取饮食进行调理，多吃增强记忆的食物,一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。
可以吃点坚果，如核桃，松子等。平时饮食荤素搭配，多吃鸡蛋，鹌鹑蛋，鱼肉
本人一直高考迷茫的人，现在回想起来，主要还是多学习，按时休息，适当的吃些水果，如果可以的话喝鱼汤，吃鱼肉，适量，心中有墨，方能成功！消除紧张的方法，你知道的，只有多做试卷，每次都当成考试，考试完成后就要复习，不断完善！相信成功属于有方法，有方向，有能力的人
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ号：24596024