跑800米，只要保持匀速就行了,开始出去的时候不需要很快，跟在队伍后面和控制好自己的节奏，虽然说200米以后就没力气了，但是只要跟着前面人的步伐跑，这样会省力很多的，摆臂也很重要，加快摆臂的速度，步子也会跟着加快的。 关于练习800米的话，提高耐力水平唯一的方法就是多练，每天早起去晨跑，跑个3000米的样子，速度不是问题，可以慢慢的跑，下午放学有空的话可以道操场上去跑步，也是3000米的样子，要量力而行，跑的时候觉得自己实在不行了，可以稍微放慢速度，不要停下来，贵在坚持，加油吧。
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