这是睡姿不正引起，落枕。最好最有效的方法就按摩。教你一个简单的，先找到右边肩井穴，不会就找电脑查，叫一个同事用肘关节弯曲后突出的骨头顶压肩井穴位置。要求力度均匀。沉稳。压的力度你能承受为准，按压者不要一下子松开，除非你承受不了，按压开始感觉是酸胀，感觉到微热感就可以松开。反复几次。有一个效果验证方法。按压之前你尽量低头，看下巴是否能紧贴喉结，如果不能，用手指量是相差一个或三个，按压几次后你再低头量，是不是贴喉结更近了。如果是落枕效果是百分之百。找位置时注意：肩井穴点得准确的话酸胀感特明显。再有不明的，追吻吧。
是累到的 chen 的
还是觉没睡好
颈椎病
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