不要做太猛，适当就好，是肌肉拉伤
肌肉长时间不锻炼 一下子做仰卧起坐 而且太多 建议每天3次 一次20到30
用医学术语来说乳酸堆积，其实只要你一直练这个情况就会好转
突然运动肌肉产生的一种酸，没事
运动损伤
