萝卜干咸菜蒸15分钟左右。
蒸萝卜干咸菜
做法
1、萝卜干,用清水泡软,多洗几次,洗去灰尘。
2、将洗好的萝卜干沥干水分,稍微用手攥一攥,放在容器里
3、倒入适量的盐、酱油、植物油、葱花搅拌均匀
4、 锅中坐水,放入拌匀的材料隔水蒸。
5、 盖盖,大火烧开转小火蒸15分钟左右。
6、出锅后在拌一拌就可以吃了。
腌制萝卜干,先要挑选好的萝卜。萝卜品种很多,从色彩上来说,常见的有白萝卜、胡萝卜、紫萝卜、青皮萝卜、红萝卜,还有一种白皮紫肉(红肉)的萝卜,而最适合用来腌制萝卜干的。
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腌萝卜腌多久可以吃
通常的情况下,萝卜在晒好了之后,就可以放到指定的坛子里面腌制了,一般的情况下,只需要腌制一天左右就可以了,如果我们腌制的时候温度非常低的话,那么在腌制的时候需要2-4天,因为我们腌制的时间不同,所以研制出来的萝卜味道也是不同的,而且腌制的时间越多,萝卜就会变得越软。
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萝卜干的营养价值
萝卜干是新鲜萝卜晒成干,是一种风味独特的咸菜。一般我们吃咸菜都是比较少,通常也是认为腌制品不健康。其实不添加化学成分的话就一般是没什么问题,萝卜干也富含营养的。
据研究表明,萝卜干含有一定数量的糖分、蛋白质、胡萝卜素、抗坏血酸等营养成分,以及钙、磷等人体不可缺少的矿物质,补充人体的维生素与矿物质。萝卜干的维生素B、铁质含量也是很高,是高级养生食物,有“素人参”之称,而且历史悠久。