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为什么我练习飞鸟和卧推的时候胸肌没感觉反而手臂很累，为什么？
为什么我练习飞鸟和卧推的时候胸肌没感觉反而手臂很累，为什么？
难道是我的姿势不对吗？还是什么原因，求指教！谢谢
2024-12-26 22:39:36
推荐回答（1个）
回答1：
哑铃飞鸟时要想象抱着个大木桶，卧推用比肩宽的握距。最主要注意力要集中在目标肌肉。
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