当一个人因生气而激动时，如何快速平复心情？
最好的方法是，干些其他事，转移一下注意力！非常激动时，可以先做些剧烈运动；一般激动时，听听舒缓音乐啊，看看娱乐节目啊什么的。
我觉得，解决这个问题的重点在于，平时我们该做些什么事，来增加自己控制情绪的能力，使自己不那么容易激动。
如何使自己不那么容易激动呢？我建议你练练瑜伽。现代实验证明，瑜伽可以改变一个人的性格，使他的心变的柔和，你想想，如果一个人内心柔和，那么他会容易生气吗？如果不容易生气，心情怎会激动，还需要平复心情呢？你还可以看看古代圣贤的书，其中教了我们很多道理。这样做，很有可能改变你，改变你看待事情的观念 。那些书教我们孝敬父母，关爱他人，将心比心。你想想，如果我们做任何事时，不是只想到自己，而会考虑到别人，我们还会那么容易生气吗？
深呼吸，放松呼吸
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